Yüzme Antrenörünüzün Yapmasının ”Gerekmediği” 5 Madde !!!!

Yüzme antrenörü olmak büyük bir ÅŸirketin CEO’su olmak gibidir; strateji, planlama, takım oluÅŸturma, insanlara liderlik yapma,telkin etmek, önemli baÅŸarılar kazanmaya çalışmak, örnek olmak, güvenliÄŸi gözden kaçırmamak, yayılımcı bir geliÅŸim, son teknolojiyi anlamak, yenilikçi olmak, iletiÅŸim ….Bu beceriler yüzme antrenörlüÄŸü kariyerinin vazgeçilmezi olduÄŸu gibi bütün baÅŸarılı liderlerin ortak noktalarıdır.

Kelimenin tam anlamıyla yüzme antrenörleri her hafta yüzlerce ÅŸey yapmak zorundadır, yüzücülerle çalışmak, aileleriyle iletiÅŸim kurmak, antrenör arkadaÅŸlarına liderlik yapmak, yüzme tekniklerini incelemek, en son çıkan yüzme makalelerini okumak ve araÅŸtırmak, antrenman planlarını hazırlamak, önündeki birçok yarışın stratejisini planlamak…. yüzme antrenörünüzün her gün yapması gereken birçok ÅŸey var ve bunlar antrenörünüzün kendi sorumlulukları.

Fakat yüzme antrenörünüzün aÅŸağıdaki 5 maddeyi yapması GEREKMEZ!!!

1. Sizi (sporcuyu) Motive Etmek:

Motivasyon daha çok konuÅŸmak ile ilgili sanılır ancak anlaşılmayan ve gözden kaçan nokta ÅŸudur; Motivasyon kendi içinizde yanan ve ateÅŸlenmeye hazır bir ÅŸeydir. Bu ateÅŸ tamamen adanmışlık ile beslenir, bu da sizi parlatır ateÅŸler ve mükemmele ulaÅŸmak için harekete geçirir. Böylece isteyerek memnuniyetle sabah 05:00 da antrenmana gitmenizi saÄŸlar.Motivasyon zor zamanlarınız da ve antrenmanlar da bir sonraki tekrarı nasıl yüzeceÄŸinizi hayal bile edemezken sizi harekete geçirip sınırlarınızı aÅŸmanızı saÄŸlar.
Motivasyon kendi içinizdeki kıvılcımdır ve size ‘Daha hızlı olabilirim, Daha iyisini baÅŸarabilirim, GeliÅŸmek daha ileri gitmek istiyorum, Yüzmeyi seviyorum’ demenizi saÄŸlar. Antrenörünüzün iÅŸi SÄ°ZÄ° MOTÄ°VE ETMEK DEĞİLDÄ°R. Sizi yüzmeye ikna etmek,daha iyi dereceler için motive olmak, bir sonraki tekrar için kendini hazır hale getirmek bunlar sizin (sporcunun) iÅŸidir.
Antrenörünüz sizi motive eden ÅŸeyi anlamalı ve bunu açığa çıkararak antrenmanda ve yarışta motivasyonunuzu performansınıza yansıtacağınız fırsatlar oluÅŸturmalı.

2. Size Defalarca Aynı Åžeyi Söylemesi:

Hızınızı hayal ettiÄŸinizden fazla arttırmanız mümkün mü ?
Daha fazla DÄ°NLEYÄ°N iÅŸte bu kadar basit.

GeliÅŸmek istiyorsanız daha fazla yarış kazanmak istiyorsanız daha fazla dinleyin, eÄŸer bu hafta antrenörünüz size ‘streamline’ (roket duruÅŸu, kayma pozisyonu) kelimesini birden fazla tekrarladıysa ,başınızı ellerinizin arasına alıp düÅŸünmeye baÅŸlayın. Antrenörünüz size her uyarıda bulunduÄŸunda bu bir ÅŸeyler öÄŸrenmeniz için bir fırsattır. Antrenörünüz aynı ÅŸeyi birden fazla kez tekrarlıyorsa ki bu artık öÄŸrenmenin azaldığı anlamına gelir bu da zaman kaybıdır…
Aynı ÅŸeyi tekrarlamak yerine antrenörünüz size yeni bir ÅŸeyler öÄŸretebilirdi, yeni ÅŸeyler söyleyebilirdi; Her hafta antrenörün 10-20-50-100 kere ‘streamline’ doÄŸru yapılmasını hatırlattığını düÅŸünün bu bir yıl içerisinde yüzlerce hatta binlerce yeni becerinin geliÅŸimin fırsatının kaçtığı anlamına gelir ve bu yeni uyarılar mutlaka sizin performansınıza olumlu yönde etki edebilirdi !!!

3. Sizi Zorlamak:

Genelde sporcuyu zorlamanın, sürekli teÅŸvik etmenin antrenörün iÅŸi olduÄŸuna inanılır. Hayır bu antrenörün iÅŸi deÄŸildir. Bu yolda en sonunda gelinen nokta ‘eÄŸer burada olmak istemiyorsan yüzme, yatağında kal, televizyon izle, keyif aldığın ve yapmaktan hoÅŸlandığın bir ÅŸeyler yap.’
EÄŸer antrenörünün havuzda bir ileri bir geri seni gaza getirmek için sürekli takip etmesini bekliyorsan, çabalamaya baÅŸlamak için antrenörün seni hazırlamasını ve yine antrenmana baÅŸlamak için seni ikna etmesini bekliyorsan, antrenörünün bağırıp çağırarak havuz kenarında koÅŸuÅŸturup zıplayarak, hedefe ulaÅŸmanı saÄŸlayacağını sanıyorsan hem antrenörünün hem de kendi zamanını boÅŸa harcıyorsun.
Antrenörler ilham verir cesaretlendirir ve evet zaman zaman en iyi performansınızı sergilemeniz için imkansız gibi görünen yüksek hedefler için sizleri hazırlayarak motivasyonunuzu ateÅŸlemeye çalışırlar. Fakat antrenman yapmanız ve antrenmanda gerçekten çalışmanız için sizi zorlamamalıdırlar bu sizin sorumluluÄŸunuzdur. Bunu sizin yerinize antrenörünüzün yapmaya çalışması aşırı bir çaba ve enerji alır bunun sonu yoktur. Bu kadar enerjiyi limitsizce hiçbir antrenör sonsuza dek harcayamaz, antrenörün enerjisini kullanması gereken bir çok sorumluluÄŸu vardır !!!

4. Malzemelerinizden Sorumlu Olmak :

Yüzme antrenörlüÄŸü eÄŸitimi için bir çok çalışma yapıyoruz genç antrenörlere verdiÄŸim ilk ders ‘Ayak tahtalarını toplama’ dır. Antrenörünüz sizin veliniz deÄŸildir paletlerinizi aramak, gözlüÄŸünüzü toparlamak, su mataranızı doldurmak, ‘poolboy’ nuzu size getirmek antrenörün deÄŸil sizin iÅŸinizdir. Bu sizin ve yalnızca sizin sorumluluÄŸunuzdur sizin zaman harcamanız gereken ÅŸeylerdir. Antrenör bu zamanı size yeni ÅŸeyler öÄŸretmek için deÄŸerlendirmelidir.

5. Sürekli Ne Kadar Harika OlduÄŸunuzu Söylemek :

Antrenörünüz size özgüveninizi geliÅŸtirmekte yardımcı olabilir bu doÄŸru; fakat bu sizin düÅŸündüÄŸünüz ÅŸekilde deÄŸildir.

ÖZGÜVEN = Ä°NANÇ X KANIT

Ä°NANÇ : Kendinizi nasıl hissettiÄŸiniz ve nerede gördüÄŸünüz.
KANIT : Bütün çalışmalarınızı yapabileceÄŸiniz en iyi ÅŸekilde yapmış olmanız ve bunun farkında olmanız.

Özgüven, mücadeleye zor zamanlara ve gerçekten iyi çalışılmış bir hazırlığa dayalı olan bir olgudur. Antrenörün size sürekli ‘harikasın, çok iyisin, inanılmazsın’ gibi ÅŸeyler söylemesine baÄŸlı deÄŸildir. EÄŸer bu gibi güzel sözler duymaya ihtiyacın var ise yaptığın her tekrar, düzeltmeye çalıştığın her teknik bu sözleri duyman için bir fırsattır.

EÄŸer kendini nasıl hissettiÄŸin tamamen antrenörün aÄŸzından çıkacak olumlu ya da olumsuz sözlere baÄŸlı ise, yüzme sporundan ne beklediÄŸini ve birey olarak insan olarak kendine ne kadar deÄŸer verdiÄŸin ve kendini nasıl hissettiÄŸin hakkında tekrar düÅŸünmelisin !!!

Yazar : Wayne GOLDSMITH
Çeviri : Volkan Özbilen