2015-2016 Sezonu Yaz Kampını Antalya-Kemer Çamyuva'da Gerçekleştirdik..
04-09-2015
Kulübümüz sporcularımızın performanslarını arttırmak amacıyla 02-08 Eylül 2015 tarihleri arasında Antalya Kemer Çamyuva Beldesinde kamp gerçekleştirdik.Kamp detaylarımız ve fotoğraflarımız için tıklayınız.
Kamp fotoÄŸraflarımız için tıklayınız.
-
Çamyuva, Antalya`nın Kemer ilçesine baÄŸlı bir tatil beldesidir.
-
Kamplarımız çocuklarımızın teknik,kondisyon gerekse de sporcu ve bireysel kiÅŸiliklerinin geliÅŸiminde çok önemli adımlar atmasını saÄŸlamıştır.
-
Ona kendi ayakları üzerinde durabilmesi için fırsat tanıyın ve onu kampa Gönderin...
-
Gelecekte bireyler arasında ki farkları belirleyecek olan teknik imkanlar değil, Kişilerin sahip oldukları birikimler olacaktır.
-
Kampların çocuklarımız üzerinde çok büyük psikolojik etkisi olduÄŸu unutulmamalıdır. Kamplara Katılan çocuklarımız; kendi Ayakları üzerinde durma, sosyalleÅŸme, paylaÅŸma, kendilerine olan özgüvenlerinin artması gibi etkenlerden kaynaklanan olumlu deÄŸiÅŸimleri neticesinde geleceÄŸe hazırlanmalarında kampların etkin bir rolü vardır. Kamp sonrası çocuklarımızdaki neÅŸe, huzur ve kendine güvenlerini fark edeceksiniz
-
Kamp Sürecinde uygun tarihlerde Olympos ve Phaselis e ve uygun görülecek yerlere gezi yapılması planlanmaktadır.
Kamp Programı ve Gerekli Malzemeler
Getirilecek malzemelere gelirsek;
♢Yüzme : Gözlük(yedek arti 1 getirilebilir) , Bone , Snorkel , Ayak-el paleti , Pulboy, Mayo(yedek arti 1 getirilebilir) , Havlu.
♢Atletizm : Koşu takımı şort-tşirt, Kalin taban hafif spor ayakkabisi , El esneme lastiği , Mat.
♢Ek Olarak : Fazla miktarda iç çamaşırı, Gündelik ÅŸort-tÅŸrt , Ķötü hava koÅŸuluna karşı en azından bir adet mont veya hırka tarzı .
05:45-06:00 Uyanış
06:00-08:00 Sabah Sporu(KoÅŸu+DaÄŸ YürüyüÅŸü) ORT 18-20KM
08:00-09:00 Yüzme
09:00-10:00 Kahvaltı
10:00-11:00 Teorik Yüzme Antrenmanı
11:00-12:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)
12:00-13:30 ÖÄŸle Uykusu
13.30-14:30 ÖÄŸle YemeÄŸi
14:30-18:30 Yüzme Antrenmanı(Deniz)+Ulaşım
18:30-19:30 Dinlenme ve Kitap Okuma
19:30-20:00 AkÅŸam YemeÄŸi
20:00-21:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)
21:00-22:30 Atletizm ve Kara Antrenmanı
22:30-23:00 Odalara Geçme ve Yatma
23:00 Uyku
KAMP RAPORU
SPORCULARIMIZA DÜZENLENEN RAPORUMUZ
2-8 Eylül Kemer/ANTALYA Çamyuva mevkiinde gerçekleÅŸtirdiÄŸimiz Yüzme ve KoÅŸu EÄŸitim kampımız sonunda ;
Yapılanlar ve Kazanımlar:
â—Hazırladığımız Kamp programına uygun hareket edildi (1 gün dinlenme rafting)
â—Sporcuların antrenmanlarda bire bir takibi yapıldı...
â—Zaman kavramına riayet etmeleri ve takım halinde hareket etmeleri saÄŸlandı
â—Yüzmede , deniz antrenmanları sonucu kondisyon geliÅŸimi öncelik alındı
â—KoÅŸuda , birçok zeminde yapılan antrenmanlar sonucu kısa sürede ayak kaslarının geliÅŸimi ve güçlenmesi saÄŸlandı
â—Uzun daÄŸ yürüyüÅŸleriyle , sporcunun nefes çalışması ve sporda sürekliliÄŸinin geliÅŸmesi hedeflendi
â—Birbirleri arasındaki sosyal iliÅŸkiler artırıldı ve ortak yaÅŸam kurallarına uymaları saÄŸlandı
â—Sporcunun antrenman anı ve sonrası kendi malzemelerine sahip çıkabilmesi ve kendi ayakları üzerinde durabilmesi saÄŸlanmıştır
â—Sporcunun antrenman anı veya sonrası karşılaÅŸtığı fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara ivedilikle müdahale edildi, hastanelik durumda bizzat antrenörler eÅŸliÄŸinde sevki saÄŸlandı
â—Kampın gerçekleÅŸtirildiÄŸi otelde, Sporcunun gerekli besinleri alması ve kontrolü antrenörler tarafından birebir yapıldı
â—Gerekli uyku, dinleme ve eÄŸlence vakitleri oluÅŸturuldu
Sporculardan alınan Geri DönüÅŸüm sonucu,
Eksiklikler:
â—Uykunun 1 saat daha uzatılması
-ÖÄŸle uykularını yerine getiremeyen sporcuların talebi genelde. Gece uykusu öÄŸle uykusuyla tamamlanan bir konu.
â—Deniz ayakkabısı
-Bir sonraki kampımızda getirilecekler listesine eklenecek
Sonuç:
â—Biz antrenörler olarak sporculardan gerekli verimi aldığımızı düÅŸünüyoruz
â—Velilerden isteÄŸimiz çocuklarına çok özel durum olmadıkça uzaktan müdahil olmamaları ve bizim planlamalarımıza uygun hareket etmeleri.
â—â—â—Biz kulüp antrenörleri olarak elimizden gelen anneliÄŸi, babalığı, ablalığı ve abiliÄŸi yapmaya çalıştık. Bütün antrenörler adına teÅŸekkür ediyorum..
VELÄ°LERÄ°MÄ°ZÄ°N YORUMLARI: