2015-2016 Sezonu Yaz Kampını Antalya-Kemer Çamyuva'da Gerçekleştirdik..
04-09-2015
Kulübümüz sporcularımızın performanslarını arttırmak amacıyla 02-08 Eylül 2015 tarihleri arasında Antalya Kemer Çamyuva Beldesinde kamp gerçekleştirdik.Kamp detaylarımız ve fotoğraflarımız için tıklayınız.
Kamp fotoğraflarımız için tıklayınız.
-
Çamyuva, Antalya`nın Kemer ilçesine bağlı bir tatil beldesidir.
-
Kamplarımız çocuklarımızın teknik,kondisyon gerekse de sporcu ve bireysel kişiliklerinin gelişiminde çok önemli adımlar atmasını sağlamıştır.
-
Ona kendi ayakları üzerinde durabilmesi için fırsat tanıyın ve onu kampa Gönderin...
-
Gelecekte bireyler arasında ki farkları belirleyecek olan teknik imkanlar değil, Kişilerin sahip oldukları birikimler olacaktır.
-
Kampların çocuklarımız üzerinde çok büyük psikolojik etkisi olduğu unutulmamalıdır. Kamplara Katılan çocuklarımız; kendi Ayakları üzerinde durma, sosyalleşme, paylaşma, kendilerine olan özgüvenlerinin artması gibi etkenlerden kaynaklanan olumlu değişimleri neticesinde geleceğe hazırlanmalarında kampların etkin bir rolü vardır. Kamp sonrası çocuklarımızdaki neşe, huzur ve kendine güvenlerini fark edeceksiniz
-
Kamp Sürecinde uygun tarihlerde Olympos ve Phaselis e ve uygun görülecek yerlere gezi yapılması planlanmaktadır.
Kamp Programı ve Gerekli Malzemeler
Getirilecek malzemelere gelirsek;
♢Yüzme : Gözlük(yedek arti 1 getirilebilir) , Bone , Snorkel , Ayak-el paleti , Pulboy, Mayo(yedek arti 1 getirilebilir) , Havlu.
♢Atletizm : Koşu takımı şort-tşirt, Kalin taban hafif spor ayakkabisi , El esneme lastiği , Mat.
♢Ek Olarak : Fazla miktarda iç çamaşırı, Gündelik şort-tşrt , Ķötü hava koşuluna karşı en azından bir adet mont veya hırka tarzı .
05:45-06:00 Uyanış
06:00-08:00 Sabah Sporu(Koşu+Dağ Yürüyüşü) ORT 18-20KM
08:00-09:00 Yüzme
09:00-10:00 Kahvaltı
10:00-11:00 Teorik Yüzme Antrenmanı
11:00-12:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)
12:00-13:30 Öğle Uykusu
13.30-14:30 Öğle Yemeği
14:30-18:30 Yüzme Antrenmanı(Deniz)+Ulaşım
18:30-19:30 Dinlenme ve Kitap Okuma
19:30-20:00 Akşam Yemeği
20:00-21:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)
21:00-22:30 Atletizm ve Kara Antrenmanı
22:30-23:00 Odalara Geçme ve Yatma
23:00 Uyku
KAMP RAPORU
SPORCULARIMIZA DÜZENLENEN RAPORUMUZ
2-8 Eylül Kemer/ANTALYA Çamyuva mevkiinde gerçekleştirdiğimiz Yüzme ve Koşu Eğitim kampımız sonunda ;
Yapılanlar ve Kazanımlar:
●Hazırladığımız Kamp programına uygun hareket edildi (1 gün dinlenme rafting)
●Sporcuların antrenmanlarda bire bir takibi yapıldı...
●Zaman kavramına riayet etmeleri ve takım halinde hareket etmeleri sağlandı
●Yüzmede , deniz antrenmanları sonucu kondisyon gelişimi öncelik alındı
●Koşuda , birçok zeminde yapılan antrenmanlar sonucu kısa sürede ayak kaslarının gelişimi ve güçlenmesi sağlandı
●Uzun dağ yürüyüşleriyle , sporcunun nefes çalışması ve sporda sürekliliğinin gelişmesi hedeflendi
●Birbirleri arasındaki sosyal ilişkiler artırıldı ve ortak yaşam kurallarına uymaları sağlandı
●Sporcunun antrenman anı ve sonrası kendi malzemelerine sahip çıkabilmesi ve kendi ayakları üzerinde durabilmesi sağlanmıştır
●Sporcunun antrenman anı veya sonrası karşılaştığı fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara ivedilikle müdahale edildi, hastanelik durumda bizzat antrenörler eşliğinde sevki sağlandı
●Kampın gerçekleştirildiği otelde, Sporcunun gerekli besinleri alması ve kontrolü antrenörler tarafından birebir yapıldı
●Gerekli uyku, dinleme ve eğlence vakitleri oluşturuldu
Sporculardan alınan Geri Dönüşüm sonucu,
Eksiklikler:
●Uykunun 1 saat daha uzatılması
-Öğle uykularını yerine getiremeyen sporcuların talebi genelde. Gece uykusu öğle uykusuyla tamamlanan bir konu.
●Deniz ayakkabısı
-Bir sonraki kampımızda getirilecekler listesine eklenecek
Sonuç:
●Biz antrenörler olarak sporculardan gerekli verimi aldığımızı düşünüyoruz
●Velilerden isteğimiz çocuklarına çok özel durum olmadıkça uzaktan müdahil olmamaları ve bizim planlamalarımıza uygun hareket etmeleri.
●●●Biz kulüp antrenörleri olarak elimizden gelen anneliği, babalığı, ablalığı ve abiliği yapmaya çalıştık. Bütün antrenörler adına teşekkür ediyorum..
VELİLERİMİZİN YORUMLARI: